New Delhi: Verzachtende zonneyoga in Lodhi Gardens

Laat me je meenemen op een reis naar binnen door middel van yoga, gesprekken en meditaties in het hart van Delhi met deze complete ervaring.

Dit is wat er gebeurt op deze zielvolle retreat:

We ontmoeten elkaar in Lodhi Gardens, waar we samen naar mijn favoriete plek lopen om enkele authentieke yogatechnieken te beoefenen.

We beginnen met wat rekoefeningen en gaan dan naar houdingen (Asana's) liggend, zittend en staand.

We leren en beoefenen de krachtige Zonnegroet Yoga en zien het effect op ons lichaam.

Samen ervaren we de magie van ademwerk volgende en komen we in een staat van diepe ontspanning door ademhalingstechnieken.

We sluiten af met een watermeditatie naast een fontein en gaan naar binnen. Ook een mooie gelegenheid om vragen te stellen en goede gesprekken te voeren op dit moment.

Deze ervaring is geschikt voor iedereen - beginners, gevorderden of experts en voor alle leeftijdsgroepen. Je hebt geen enkele ervaring met yoga nodig.

We gaan mee met je comfort en mogelijkheden. Je bent in veilige handen om te experimenteren, een paar nieuwe yogahoudingen te leren/ontleren - sommige voor de gram, sommige voor jezelf!